蔡名哲 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡名哲屏東
ID 84173

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3.2 km | 00:14:57 | 04:44/km

日期: 2016-02-07 08:16 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 2378 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 71%

Pace: 04'27" / 04'54" / 04'03" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'26" (+00'13")

1002 / 1002

177 / 126

2

05'03"

(09'30")

05'03" (+00'50")

998 / 2001

146 / 134

3

04'13"

(13'43")

04'13"

999 / 3000

180 / 131

4

01'14"

(14'57")

07'52" (+03'39")

156 / 3157

69 / 182

2月累積里程 : 84.95 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳燕強（跑後山）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'54"	00:09'21"
3	04'03"	00:13'24"
3.2	09'50"	00:14'57"

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