Vincent Lai 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 台中
ID 158954

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5.1 km | 00:27:57 | 05:29/km

日期: 2016-02-22 14:55 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'33" / 05'39" / 12'56" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'28"

(10'58")

05'28" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'32")

05'33" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'11")

05'39" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'30")

05'19"

1000 / 5000

6

00'26"

(27'57")

05'01"

88 / 5088

2月累積里程 : 12.63 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和竹科地表最強大叔小馬哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'33"	00:16'32"
4	05'39"	00:22'11"
5	12'56"	00:35'07"
5.1	05'05"	00:35'34"

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