4.8 km | 00:47:00 | 09:50/km日期: 2023-07-05 23:57 - 平均心率: 118 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'53" / 09'57" / 07'38" / 09'07" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'23" (+05'45") | 777 / 4777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.11 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 09'57" | 00:19'50" |
3 | 07'38" | 00:27'28" |
4 | 09'07" | 00:36'35" |
4.8 | 13'24" | 00:47'00" |