5.2 km | 00:48:14 | 09:15/km日期: 2023-07-05 20:18 - 平均心率: 132 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 11'40" / 07'39" / 08'17" / 08'11" / 09'25" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'30" (+05'51") | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.30 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 07'39" | 00:19'19" |
3 | 08'17" | 00:27'36" |
4 | 08'11" | 00:35'47" |
5 | 09'25" | 00:45'12" |
5.2 | 12'21" | 00:47'45" |