5.0 km | 00:30:12 | 06:00/km日期: 2023-07-05 20:19 - 平均心率: 86 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5260 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'46" / 05'55" / 05'50" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 1000 | 170 / 93 |
2 | | 06'06" (+00'17") | 1002 / 2002 | 173 / 94 |
3 | | 05'49" | 1001 / 3004 | 174 / 98 |
4 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4004 | 174 / 96 |
5 | | 05'55" (+00'06") | 1002 / 5006 | 178 / 94 |
6 | | 06'36" (+00'47") | 12 / 5019 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 05'46" | 00:18'09" |
4 | 05'55" | 00:24'04" |
5 | 05'50" | 00:29'54" |
5.0 | 15'13" | 00:30'12" |