5.0 km | 00:30:11 | 05:59/km日期: 2016-02-21 18:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 4882 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 05'46" / 05'51" / 05'49" / 06'09" / 06'22" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'32") | 206 / 206 | 164 / 103 |
2 | | 05'37" (+00'16") | 201 / 407 | 163 / 108 |
3 | | 05'50" (+00'29") | 200 / 607 | 164 / 104 |
4 | | 05'36" (+00'15") | 208 / 815 | 163 / 108 |
5 | | 05'21" | 202 / 1017 | 161 / 115 |
6 | | 05'38" (+00'17") | 200 / 1218 | 163 / 108 |
7 | | 05'44" (+00'23") | 200 / 1418 | 161 / 107 |
8 | | 05'48" (+00'27") | 201 / 1619 | 161 / 106 |
9 | | 06'05" (+00'44") | 202 / 1822 | 155 / 105 |
10 | | 05'44" (+00'23") | 203 / 2025 | 162 / 106 |
11 | | 05'43" (+00'22") | 201 / 2226 | 163 / 106 |
12 | | 05'45" (+00'24") | 205 / 2432 | 160 / 108 |
13 | | 05'38" (+00'17") | 206 / 2639 | 161 / 110 |
14 | | 05'37" (+00'16") | 207 / 2846 | 161 / 110 |
15 | | 05'42" (+00'21") | 201 / 3048 | 161 / 108 |
16 | | 06'11" (+00'50") | 207 / 3255 | 158 / 101 |
17 | | 06'07" (+00'46") | 201 / 3456 | 161 / 101 |
18 | | 05'47" (+00'26") | 204 / 3661 | 162 / 106 |
19 | | 05'56" (+00'35") | 204 / 3866 | 161 / 104 |
20 | | 06'13" (+00'52") | 206 / 4072 | 163 / 98 |
21 | | 06'06" (+00'45") | 207 / 4279 | 162 / 100 |
22 | | 06'11" (+00'50") | 204 / 4484 | 161 / 99 |
23 | | 06'17" (+00'56") | 201 / 4685 | 161 / 98 |
24 | | 06'24" (+01'03") | 202 / 4888 | 160 / 97 |
25 | | 06'11" (+00'50") | 204 / 5092 | 160 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'51" | 00:11'37" |
3 | 05'49" | 00:17'26" |
4 | 06'09" | 00:23'35" |
5 | 06'22" | 00:29'57" |
5.0 | 07'27" | 00:30'11" |