7.0 km | 00:49:02 | 06:59/km日期: 2023-07-05 07:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'23" / 07'17" / 07'14" / 07'14" / 07'13" / 07'28" / 06'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'17" | 00:14'40" |
| 3 | 07'14" | 00:21'54" |
| 4 | 07'14" | 00:29'08" |
| 5 | 07'13" | 00:36'21" |
| 6 | 07'28" | 00:43'49" |
| 7 | 06'12" | 00:50'01" |
| 7.0 | 05'17" | 00:50'04" |
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