5.5 km | 00:29:03 | 05:19/km日期: 2023-07-04 17:34 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'36" / 05'20" / 05'23" / 05'17" / 05'10" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 1000 | 183 / 97 |
2 | | 05'19" (+00'10") | 1001 / 2001 | 179 / 104 |
3 | | 05'22" (+00'13") | 1001 / 3003 | 179 / 103 |
4 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 4003 | 179 / 105 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5004 | 179 / 107 |
6 | | 05'06" | 446 / 5451 | 182 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'20" | 00:10'56" |
3 | 05'23" | 00:16'19" |
4 | 05'17" | 00:21'36" |
5 | 05'10" | 00:26'46" |
5.5 | 05'03" | 00:29'03" |