5.0 km | 00:34:57 | 06:59/km日期: 2015-12-02 11:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 344 Cal
Pace: 00'01" / 00'09" / 00'08" / 03'38" / 8716'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'28") | 1001 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'09" | 00:00'10" |
3 | 00'08" | 00:00'18" |
4 | 03'38" | 00:03'56" |
5.0 | 08'42" | 00:12'39" |