4.2 km | 00:39:27 | 09:25/km日期: 2023-06-17 09:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'46" / 09'01" / 09'31" / 09'44" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 575 / 575 |
2 | | 09'01" (+00'20") | 554 / 1129 |
3 | | 08'53" (+00'12") | 562 / 1691 |
4 | | 09'27" (+00'46") | 529 / 2220 |
5 | | 09'34" (+00'53") | 522 / 2742 |
6 | | 09'31" (+00'50") | 524 / 3267 |
7 | | 09'33" (+00'52") | 209 / 3476 |
8 | | 10'27" (+01'46") | 713 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 09'01" | 00:17'47" |
3 | 09'31" | 00:27'18" |
4 | 09'44" | 00:37'02" |
4.2 | 12'23" | 00:39'23" |