9.0 km | 00:42:30 | 04:42/km日期: 2023-06-29 17:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 7162 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'38" / 04'36" / 04'51" / 04'53" / 04'40" / 04'35" / 04'37" / 04'25" / 04'21" / 29'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'20") | 1002 / 1002 | 168 / 124 |
2 | | 04'42" (+00'16") | 1003 / 2006 | 167 / 126 |
3 | | 04'56" (+00'30") | 1002 / 3008 | 167 / 121 |
4 | | 04'52" (+00'26") | 1001 / 4009 | 168 / 121 |
5 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 5009 | 166 / 125 |
6 | | 04'42" (+00'16") | 1003 / 6013 | 167 / 126 |
7 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 7014 | 167 / 128 |
8 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 8014 | 171 / 129 |
9 | | 04'26" | 1000 / 9015 | 171 / 131 |
10 | | 04'21" | 15 / 9031 | 180 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'36" | 00:09'14" |
3 | 04'51" | 00:14'05" |
4 | 04'53" | 00:18'58" |
5 | 04'40" | 00:23'38" |
6 | 04'35" | 00:28'13" |
7 | 04'37" | 00:32'50" |
8 | 04'25" | 00:37'15" |
9 | 04'21" | 00:41'36" |
9.0 | 28'28" | 00:42'30" |