10.0 km | 00:50:55 | 05:04/km日期: 2023-07-03 05:51 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'25" / 05'35" / 05'19" / 04'50" / 04'39" / 05'17" / 05'05" / 04'56" / 04'22" / 04'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'29") | 514 / 514 |
2 | | 06'05" (+01'44") | 86 / 601 |
3 | | 05'37" (+01'16") | 1000 / 1601 |
4 | | 05'30" (+01'09") | 1000 / 2601 |
5 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 3601 |
6 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 4601 |
7 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 5601 |
8 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 6601 |
9 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 7601 |
10 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 8601 |
11 | | 04'21" | 1000 / 9601 |
12 | | 04'03" | 446 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
140.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'35" | 00:12'00" |
3 | 05'19" | 00:17'19" |
4 | 04'50" | 00:22'09" |
5 | 04'39" | 00:26'48" |
6 | 05'17" | 00:32'05" |
7 | 05'05" | 00:37'10" |
8 | 04'56" | 00:42'06" |
9 | 04'22" | 00:46'28" |
10 | 04'15" | 00:50'43" |
10.0 | 04'07" | 00:50'55" |