謝浚溢 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝浚溢苗栗
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21.1 km | 02:34:43 | 07:20/km

日期: 2016-02-20 06:17 - 總爬升: 587 m - 天氣: 陰天-飄雨 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

Pace: 06'40" / 06'13" / 06'31" / 08'30" / 07'49" / 11'14" / 07'44" / 08'15" / 07'53" / 11'52" / 06'52" / 05'16" / 06'41" / 07'33" / 08'56" / 06'06" / 06'10" / 05'46" / 06'14" / 05'49" / 05'55" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'39" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'40")

06'00" (+00'41")

997 / 1998

3

06'39"

(19'19")

06'38" (+01'19")

1001 / 2999

4

08'35"

(27'54")

08'31" (+03'12")

1006 / 4006

5

07'49"

(35'43")

07'47" (+02'28")

1002 / 5008

展開計圈分析

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自主櫻花半馬

2月累積里程 : 334.40 km

mizuno 型號累積 : 4417.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Eason Liu, 楊朝發和其他 21 人說推

·

徐信發還真會繞～

2016-02-20 10:41 ·

1 個人推

Liu 恭喜完賽粉讚!!

2016-02-21 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'13"	00:12'53"
3	06'31"	00:19'24"
4	08'30"	00:27'54"
5	07'49"	00:35'43"
6	11'14"	00:46'57"
7	07'44"	00:54'41"
8	08'15"	01:02'56"
9	07'53"	01:10'49"
10	11'52"	01:22'41"
11	06'52"	01:29'33"
12	05'16"	01:34'49"
13	06'41"	01:41'30"
14	07'33"	01:49'03"
15	08'56"	01:57'59"
16	06'06"	02:04'05"
17	06'10"	02:10'15"
18	05'46"	02:16'01"
19	06'14"	02:22'15"
20	05'49"	02:28'04"
21	05'55"	02:33'59"
21.1	10'36"	02:34'43"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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