5.2 km | 00:26:37 | 05:07/km日期: 2023-07-01 12:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'37" / 05'12" / 05'19" / 04'58" / 04'32" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'20") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
218.75 km 母子鱷魚 白色三代Y拖 累積 :
903.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'12" | 00:10'49" |
3 | 05'19" | 00:16'08" |
4 | 04'58" | 00:21'06" |
5 | 04'32" | 00:25'38" |
5.2 | 04'49" | 00:26'36" |