8.8 km | 01:23:37 | 09:31/km日期: 2023-07-01 07:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 09'36" / 12'21" / 07'34" / 07'52" / 09'24" / 11'24" / 12'50" / 07'24" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+04'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'49" (+05'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" | 782 / 8782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 12'21" | 00:21'57" |
3 | 07'34" | 00:29'31" |
4 | 07'52" | 00:37'23" |
5 | 09'24" | 00:46'47" |
6 | 11'24" | 00:58'11" |
7 | 12'50" | 01:11'01" |
8 | 07'24" | 01:18'25" |
8.8 | 06'38" | 01:23'37" |