10.3 km | 00:55:15 | 05:21/km日期: 2023-06-30 05:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'30" / 05'15" / 04'58" / 05'20" / 05'22" / 05'04" / 05'05" / 05'10" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'30" | 00:17'12" |
4 | 05'15" | 00:22'27" |
5 | 04'58" | 00:27'25" |
6 | 05'20" | 00:32'45" |
7 | 05'22" | 00:38'07" |
8 | 05'04" | 00:43'11" |
9 | 05'05" | 00:48'16" |
10 | 05'10" | 00:53'26" |
10.3 | 06'00" | 00:55'15" |