Efa 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
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共跑了 128.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 1 個月 1 天
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mizuno wave rider 25
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Mizuno Wave Rider 24
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賽事 (0)

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9678.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1298.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.4	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

朋友 (17)

群組 (1)

PTT彩虹團

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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6.4 km | 00:40:51 | 06:23/km

日期: 2016-02-18 17:29 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'21" / 06'18" / 06'21" / 06'30" / 06'37" / 06'23" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15"

995 / 995

2

06'20"

(12'34")

06'19" (+00'04")

1000 / 1995

3

06'20"

(18'54")

06'22" (+00'07")

993 / 2989

4

06'30"

(25'24")

06'26" (+00'11")

1008 / 3997

5

06'43"

(32'07")

06'40" (+00'25")

1006 / 5003

展開計圈分析

2月累積里程 : 97.60 km

MIZUNO Wave Rider 18 累積 : 1509.5 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'18"	00:12'39"
3	06'21"	00:19'00"
4	06'30"	00:25'30"
5	06'37"	00:32'07"
6	06'23"	00:38'30"
6.4	06'02"	00:40'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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