鄭順德 Tony 2023/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭順德 Tony 台北市
ID 11237

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13.4 km | 02:12:54 | 09:54/km

日期: 2023-06-29 04:09 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 11'20" / 10'58" / 09'51" / 09'39" / 09'04" / 09'01" / 07'40" / 07'10" / 07'26" / 16'18" / 07'20" / 10'40" / 12'01" / 10'48" /

基本訓練

6月累積里程 : 168.60 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	10'58"	00:22'18"
3	09'51"	00:32'09"
4	09'39"	00:41'48"
5	09'04"	00:50'52"
6	09'01"	00:59'53"
7	07'40"	01:07'33"
8	07'10"	01:14'43"
9	07'26"	01:22'09"
10	16'18"	01:38'27"
11	07'20"	01:45'47"
12	10'40"	01:56'27"
13	12'01"	02:08'28"
13.4	10'03"	02:12'54"

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