黃惠珍❤河馬跑不快 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

15.1 km | 01:44:17 | 06:55/km

日期: 2016-02-16 18:38 - 地點: 高鐵來回 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

Pace: 08'22" / 07'08" / 06'45" / 06'42" / 06'57" / 06'51" / 06'52" / 06'38" / 07'08" / 07'07" / 07'34" / 06'58" / 06'40" / 06'18" / 06'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'17" (+02'18")

997 / 997

2

07'14"

(15'30")

07'12" (+01'13")

1004 / 2001

3

06'45"

(22'15")

06'45" (+00'46")

998 / 3000

4

06'42"

(28'57")

06'38" (+00'39")

1008 / 4009

5

07'04"

(36'01")

06'59" (+01'00")

1010 / 5019

展開計圈分析

雲林

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小團一起練！

2月累積里程 : 151.65 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

謝俊賓, 如意和其他 69 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-02-17 05:48 ·

老闆娘總一姐沒認真跑哈～

2016-02-17 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'08"	00:15'30"
3	06'45"	00:22'15"
4	06'42"	00:28'57"
5	06'57"	00:35'54"
6	06'51"	00:42'45"
7	06'52"	00:49'37"
8	06'38"	00:56'15"
9	07'08"	01:03'23"
10	07'07"	01:10'30"
11	07'34"	01:18'04"
12	06'58"	01:25'02"
13	06'40"	01:31'42"
14	06'18"	01:38'00"
15	06'02"	01:44'02"
15.1	04'14"	01:44'17"

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