9.2 km | 00:44:57 | 04:54/km日期: 2023-06-21 17:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 7626 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'53" / 04'47" / 04'59" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 04'51" / 04'47" / 04'38" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 1002 | 167 / 121 |
2 | | 04'52" (+00'10") | 1003 / 2006 | 170 / 120 |
3 | | 05'02" (+00'20") | 1001 / 3008 | 168 / 117 |
4 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 4008 | 170 / 119 |
5 | | 04'58" (+00'16") | 1001 / 5010 | 171 / 116 |
6 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 6010 | 169 / 119 |
7 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 7011 | 169 / 119 |
8 | | 04'53" (+00'11") | 1002 / 8014 | 168 / 121 |
9 | | 04'42" | 1000 / 9014 | 170 / 124 |
10 | | 04'29" | 155 / 9170 | 171 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'47" | 00:09'40" |
3 | 04'59" | 00:14'39" |
4 | 04'53" | 00:19'32" |
5 | 04'54" | 00:24'26" |
6 | 04'47" | 00:29'13" |
7 | 04'51" | 00:34'04" |
8 | 04'47" | 00:38'51" |
9 | 04'38" | 00:43'29" |
9.2 | 08'34" | 00:44'57" |