8.7 km | 00:39:10 | 04:31/km日期: 2023-06-18 17:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 6840 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 126 cm
Pace: 04'34" / 04'23" / 04'35" / 04'24" / 04'23" / 04'23" / 04'18" / 04'25" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'11") | 1003 / 1003 | 169 / 127 |
2 | | 04'33" (+00'06") | 1002 / 2006 | 173 / 126 |
3 | | 04'38" (+00'11") | 1001 / 3007 | 171 / 125 |
4 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 4008 | 174 / 127 |
5 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 5009 | 176 / 126 |
6 | | 04'30" (+00'03") | 1003 / 6012 | 176 / 126 |
7 | | 04'27" | 1003 / 7016 | 177 / 126 |
8 | | 04'31" (+00'04") | 1001 / 8017 | 177 / 124 |
9 | | 04'27" | 632 / 8650 | 176 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'23" | 00:08'57" |
3 | 04'35" | 00:13'32" |
4 | 04'24" | 00:17'56" |
5 | 04'23" | 00:22'19" |
6 | 04'23" | 00:26'42" |
7 | 04'18" | 00:31'00" |
8 | 04'25" | 00:35'25" |
8.7 | 05'45" | 00:39'10" |