8.5 km | 00:39:06 | 04:34/km日期: 2023-06-14 17:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 6852 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 124 cm
Pace: 04'31" / 04'34" / 04'31" / 04'31" / 04'30" / 04'26" / 04'25" / 04'20" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 1000 | 177 / 121 |
2 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 2000 | 175 / 123 |
3 | | 04'39" (+00'10") | 1002 / 3003 | 176 / 122 |
4 | | 04'34" (+00'05") | 1001 / 4004 | 175 / 124 |
5 | | 04'37" (+00'08") | 1002 / 5006 | 175 / 123 |
6 | | 04'36" (+00'07") | 1003 / 6010 | 174 / 124 |
7 | | 04'29" | 1003 / 7013 | 174 / 127 |
8 | | 04'30" (+00'01") | 1002 / 8015 | 173 / 128 |
9 | | 04'26" | 525 / 8541 | 174 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'34" | 00:09'05" |
3 | 04'31" | 00:13'36" |
4 | 04'31" | 00:18'07" |
5 | 04'30" | 00:22'37" |
6 | 04'26" | 00:27'03" |
7 | 04'25" | 00:31'28" |
8 | 04'20" | 00:35'48" |
8.5 | 06'05" | 00:39'06" |