7.6 km | 00:45:14 | 05:55/km日期: 2023-06-27 05:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'24" / 06'06" / 05'55" / 05'29" / 05'29" / 05'49" / 05'42" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+01'00") | 279 / 3279 |
5 | | 08'38" (+03'58") | 129 / 3409 |
6 | | 04'44" (+00'04") | 844 / 4253 |
7 | | 08'01" (+03'21") | 249 / 4503 |
8 | | 04'40" | 856 / 5359 |
9 | | 09'35" (+04'55") | 208 / 5568 |
10 | | 04'59" (+00'19") | 800 / 6369 |
11 | | 07'32" (+02'52") | 265 / 6634 |
12 | | 05'01" (+00'21") | 797 / 7431 |
13 | | 10'34" (+05'54") | 189 / 7621 |
14 | | 18'39" (+13'59") | 6 / 7627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 237.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'06" | 00:12'30" |
3 | 05'55" | 00:18'25" |
4 | 05'29" | 00:23'54" |
5 | 05'29" | 00:29'23" |
6 | 05'49" | 00:35'12" |
7 | 05'42" | 00:40'54" |
7.6 | 06'55" | 00:45'15" |