5.1 km | 00:28:32 | 05:37/km日期: 2016-02-16 06:44 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 148 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
Pace: 05'51" / 05'26" / 05'33" / 05'33" / 06'48" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'38" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'29" (+00'07") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'22" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'37" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'28" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'32" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'12") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'48" (+00'26") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'35" (+00'13") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'43" (+01'21") | 66 / 5066 |
臀部的傷有好轉,
不過右膝反而出現卡卡的,
真是一傷未停一傷又起~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
68.03 km 
adidas adidas adizero takumi sen 2(桔紅) 累積 :
329.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'26" | 00:11'17" |
| 3 | 05'33" | 00:16'50" |
| 4 | 05'33" | 00:22'23" |
| 5 | 06'48" | 00:29'11" |
| 5.1 | 06'44" | 00:29'38" |
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