10.5 km | 01:09:45 | 06:39/km日期: 2023-06-25 17:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'37" / 06'30" / 06'29" / 06'14" / 06'28" / 06'24" / 06'26" / 07'24" / 06'49" / 06'59" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'17") | 591 / 7591 |
9 | | 07'28" (+01'14") | 1000 / 8591 |
10 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 9591 |
11 | | 07'10" (+00'56") | 876 / 10467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.06 km mizuno wave shadow3 累積 :
849.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'30" | 00:13'07" |
3 | 06'29" | 00:19'36" |
4 | 06'14" | 00:25'50" |
5 | 06'28" | 00:32'18" |
6 | 06'24" | 00:38'42" |
7 | 06'26" | 00:45'08" |
8 | 07'24" | 00:52'32" |
9 | 06'49" | 00:59'21" |
10 | 06'59" | 01:06'20" |
10.5 | 07'18" | 01:09'45" |