Jeff Lee 2023/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Lee 台北市
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2.0 km | 00:12:53 | 06:19/km

日期: 2023-06-25 05:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'18" / 06'20" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

06'20"

(12'38")

06'20" (+00'02")

1000 / 2000

3

00'14"

(12'53")

06'26" (+00'08")

38 / 2038

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 107.43 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

鄭瑞琪, 峰和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'20"	00:12'38"
2.0	06'31"	00:12'53"

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