3.8 km | 00:27:25 | 07:15/km日期: 2023-06-23 07:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'18" / 07'36" / 07'23" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 400 / 400 |
2 | | 20'58" (+16'37") | 79 / 479 |
3 | | 04'43" (+00'22") | 400 / 879 |
4 | | 25'09" (+20'48") | 66 / 945 |
5 | | 04'43" (+00'22") | 400 / 1345 |
6 | | 35'40" (+31'19") | 46 / 1392 |
7 | | 05'03" (+00'42") | 400 / 1792 |
8 | | 19'58" (+15'37") | 83 / 1875 |
9 | | 04'51" (+00'30") | 400 / 2275 |
10 | | 17'55" (+13'34") | 92 / 2368 |
11 | | 05'01" (+00'40") | 400 / 2768 |
12 | | 19'01" (+14'40") | 87 / 2856 |
13 | | 05'12" (+00'51") | 400 / 3256 |
14 | | 16'23" (+12'02") | 101 / 3358 |
15 | | 05'08" (+00'47") | 400 / 3758 |
16 | | 06'16" (+01'55") | 19 / 3777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 60.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'36" | 00:14'54" |
3 | 07'23" | 00:22'17" |
3.8 | 06'36" | 00:27'25" |