4.2 km | 00:40:55 | 09:50/km日期: 2023-06-23 08:41 - 平均心率: 90 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 09'05" / 09'36" / 10'33" / 10'13" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+00'12") | 158 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
228.95 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'36" | 00:18'41" |
3 | 10'33" | 00:29'14" |
4 | 10'13" | 00:39'27" |
4.2 | 09'22" | 00:40'56" |