6.5 km | 01:00:25 | 09:20/km日期: 2023-06-23 06:34 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 08'12" / 08'12" / 10'21" / 09'31" / 07'55" / 10'59" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'11" (+03'17") | 470 / 6470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'12" | 00:16'24" |
3 | 10'21" | 00:26'45" |
4 | 09'31" | 00:36'16" |
5 | 07'55" | 00:44'11" |
6 | 10'59" | 00:55'10" |
6.5 | 11'11" | 01:00'26" |