鴻達 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

鴻達新竹
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4.0 km | 00:21:56 | 05:28/km

日期: 2016-02-14 06:57 - 地點: 中壢大崙國小 - 天氣: 看見新年的太陽 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'54" / 05'04" / 05'03" / 05'36" / 28'47" /

休息兩天後,左膝不太痛,但是跑了四公里後.又痛了起來只好停下來.

2月累積里程 : 100.21 km

美津濃 Wave SAYONARA 2藍橘色累積 : 1449.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

江文信, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'04"	00:10'58"
3	05'03"	00:16'01"
4	05'36"	00:21'37"
4.0	27'21"	00:21'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41