2.0 km | 00:11:29 | 05:44/km日期: 2016-02-13 16:49 - 天氣: 粉好 - 平均心率: 138 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'51" / 2816'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'12") | 500 / 500 |
2 | | 05'47" (+00'05") | 500 / 1000 |
3 | | 05'42" | 500 / 1500 |
4 | | 05'31" | 502 / 2002 |
今天換個田徑場,
跑道保養的不錯,
只是人很多,
有時必須閃來閃去,
持續復健中~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
68.03 km adidas adidas adizero takumi sen 2(桔紅) 累積 :
329.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2.0 | 05'37" | 00:11'29" |