謝政立 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:28:32 | 05:41/km

日期: 2016-01-20 16:59 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4766 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'50" / 05'44" / 05'34" / 05'35" / 05'46" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+01'22")

1006 / 1006

164 / 104

2

05'47"

(11'37")

05'44" (+01'19")

1008 / 2014

167 / 104

3

05'34"

(17'11")

05'32" (+01'07")

1005 / 3020

167 / 107

4

05'35"

(22'46")

05'32" (+01'07")

1006 / 4027

167 / 107

5

05'43"

(28'29")

05'42" (+01'17")

1000 / 5028

166 / 105

展開計圈分析

1月累積里程 : 104.31 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 9 累積 : 559.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'34"	00:17'08"
4	05'35"	00:22'43"
5	05'46"	00:28'29"
5.0	04'25"	00:28'32"

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