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ASMIGO
宜蘭
ID 216202
23 位追隨者
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ASMIGO
26.7 km
|
01:43:49
|
15.4 km/h
日期:
2016-02-11 07:19
-
總爬升:
458 m
-
踏頻:
44
-
卡路里:
936 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'38"
(03'38")
16.59 (-25.76)
1000 / 1000
2
03'15"
(06'53")
18.65 (-23.70)
1005 / 2006
3
02'40"
(09'33")
22.64 (-19.71)
1003 / 3009
4
05'16"
(14'49")
11.43 (-30.92)
1002 / 4012
5
03'33"
(18'22")
17.06 (-25.29)
1007 / 5020
展開計圈分析
6
02'52"
(21'14")
21.05 (-21.30)
1001 / 6021
7
03'09"
(24'23")
19.15 (-23.20)
1004 / 7025
8
03'23"
(27'46")
17.82 (-24.53)
1001 / 8027
9
03'42"
(31'28")
16.29 (-26.06)
1003 / 9031
10
05'32"
(37'00")
10.88 (-31.48)
1000 / 10031
11
06'43"
(43'43")
8.96 (-33.40)
1001 / 11033
12
06'43"
(50'26")
8.96 (-33.40)
1000 / 12034
13
06'08"
(56'34")
9.81 (-32.54)
1000 / 13035
14
06'31"
(01:03'05")
9.23 (-33.12)
1001 / 14036
15
06'25"
(01:09'30")
9.38 (-32.98)
1001 / 15038
16
02'00"
(01:11'30")
30.25 (-12.10)
1003 / 16041
17
01'37"
(01:13'07")
37.50 (-4.85)
1005 / 17046
18
02'19"
(01:15'26")
26.09 (-16.27)
1003 / 18049
19
01'38"
(01:17'04")
37.11 (-5.24)
1007 / 19056
20
01'26"
(01:18'30")
42.35
1001 / 20058
21
01'52"
(01:20'22")
32.43 (-9.92)
1004 / 21062
22
03'16"
(01:23'38")
18.46 (-23.89)
1004 / 22066
23
04'42"
(01:28'20")
12.81 (-29.54)
1001 / 23068
24
04'14"
(01:32'34")
14.23 (-28.12)
1001 / 24070
25
04'17"
(01:36'51")
14.06 (-28.29)
1002 / 25072
26
05'01"
(01:41'52")
12.04 (-30.31)
1004 / 26076
27
01'57"
(01:43'49")
20.93 (-21.42)
678 / 26755
2月累積里程 :
154.35 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Sandy
,
ricky tseng
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
18.9
43
2.2 %
2
18.5
37
-1.6 %
3
22.8
60
1.5 %
4
22.5
60
-0.4 %
5
9.8
36
12.8 %
6
21.6
48
-0.7 %
7
19.8
53
1.7 %
8
19.4
55
1.4 %
9
17.0
51
2.1 %
10
13.2
52
4.2 %
11
10.7
51
6.9 %
12
8.9
55
6.3 %
13
10.9
41
9.3 %
14
8.6
56
6.9 %
15
9.6
62
5.8 %
16
13.1
26
-4.4 %
17
37.5
-6.3 %
18
35.3
3
-6.6 %
19
28.6
5
-6.1 %
20
38.7
-8.1 %
21
41.4
26
-5.3 %
22
32.7
47
-2.0 %
23
33.6
61
-2.1 %
24
24.3
44
-0.4 %
25
23.5
53
1.0 %
26
22.4
59
-0.2 %
27
22.2
62
-1.5 %
28
24.5
56
1.0 %
29
23.7
62
-0.1 %
30
20.1
55
2.2 %
31
22.6
46
-1.0 %
26.7
-1196.7
46
-14.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
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10.2 km
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00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
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3.2 km
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18.4 km/h
台中阿森
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00:50:13
|
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台中阿森
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3.3 km
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18.8 km/h
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
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5.0 km
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00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
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00:30:02
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06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
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00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:29
|
04:46/km
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26.7 km | 01:43:49 | 15.4 km/h
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