5.7 km | 00:35:22 | 06:14/km日期: 2016-02-12 08:07 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'14" / 06'10" / 06'22" / 07'30" / 06'53" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'20") | 500 / 500 |
2 | | 06'06" (+00'05") | 500 / 1000 |
3 | | 06'05" (+00'04") | 500 / 1500 |
4 | | 06'14" (+00'13") | 500 / 2000 |
5 | | 06'22" (+00'21") | 500 / 2500 |
6 | | 06'19" (+00'18") | 500 / 3000 |
7 | | 06'18" (+00'17") | 500 / 3500 |
8 | | 06'01" | 500 / 4000 |
9 | | 06'03" (+00'02") | 500 / 4500 |
10 | | 06'20" (+00'19") | 500 / 5000 |
11 | | 06'19" (+00'18") | 500 / 5500 |
12 | | 06'33" (+00'32") | 163 / 5663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
68.03 km NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
416.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'10" | 00:12'24" |
3 | 06'22" | 00:18'46" |
4 | 07'30" | 00:26'16" |
5 | 06'53" | 00:33'09" |
5.7 | 06'22" | 00:37'23" |