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翁瑞霞
新北市
ID 597385
1 位追隨者
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翁瑞霞
75.7 km
|
06:01:09
|
12.6 km/h
日期:
2023-06-18 13:37
-
總爬升:
469 m
-
卡路里:
1136 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
9.50 (-34.40)
1023 / 1023
2
03'35"
(10'03")
16.82 (-27.08)
1004 / 2027
3
05'18"
(15'21")
11.39 (-32.51)
1003 / 3031
4
03'28"
(18'49")
17.39 (-26.51)
1002 / 4034
5
07'27"
(26'16")
8.18 (-35.72)
1015 / 5049
展開計圈分析
6
03'54"
(30'10")
15.38 (-28.52)
999 / 6049
7
03'58"
(34'08")
15.25 (-28.65)
1005 / 7055
8
04'59"
(39'07")
12.12 (-31.78)
1005 / 8060
9
02'34"
(41'41")
23.53 (-20.37)
1004 / 9065
10
02'48"
(44'29")
21.56 (-22.35)
1003 / 10068
11
02'54"
(47'23")
20.69 (-23.21)
998 / 11067
12
02'57"
(50'20")
20.45 (-23.45)
1000 / 12067
13
02'53"
(53'13")
21.05 (-22.85)
1005 / 13073
14
03'02"
(56'15")
19.89 (-24.01)
1003 / 14077
15
02'48"
(59'03")
21.30 (-22.60)
992 / 15070
16
02'42"
(01:01'45")
22.22 (-21.68)
999 / 16069
17
02'55"
(01:04'40")
20.69 (-23.21)
1004 / 17074
18
03'27"
(01:08'07")
43.90
2497 / 19571
19
03'24"
(01:11'31")
17.73 (-26.17)
1004 / 20576
20
03'12"
(01:14'43")
18.85 (-25.05)
1002 / 21578
21
03'58"
(01:18'41")
15.06 (-28.84)
994 / 22573
22
03'04"
(01:21'45")
19.57 (-24.34)
997 / 23570
23
02'59"
(01:24'44")
20.34 (-23.56)
1006 / 24576
24
02'34"
(01:27'18")
23.53 (-20.37)
1006 / 25582
25
04'38"
(01:31'56")
12.86 (-31.05)
990 / 26572
26
04'08"
(01:36'04")
14.57 (-29.33)
1002 / 27575
27
06'34"
(01:42'38")
9.21 (-34.70)
1006 / 28581
28
03'59"
(01:46'37")
15.13 (-28.78)
1003 / 29584
29
03'53"
(01:50'30")
15.72 (-28.18)
1014 / 30599
30
03'38"
(01:54'08")
16.59 (-27.31)
1002 / 31602
31
03'44"
(01:57'52")
16.14 (-27.76)
1003 / 32605
32
04'02"
(02:01'54")
15.45 (-28.45)
1036 / 33641
33
12'36"
(02:14'30")
4.75 (-39.15)
997 / 34638
34
06'23"
(02:20'53")
9.45 (-34.45)
1003 / 35642
35
03'59"
(02:24'52")
15.19 (-28.71)
1007 / 36650
36
03'16"
(02:28'08")
18.27 (-25.63)
990 / 37641
37
09'54"
(02:38'02")
6.91 (-36.99)
1138 / 38780
38
17'15"
(02:55'17")
3.03 (-40.87)
871 / 39651
39
03'50"
(02:59'07")
15.72 (-28.18)
1001 / 40652
40
04'40"
(03:03'47")
12.95 (-30.95)
1005 / 41657
41
05'06"
(03:08'53")
11.88 (-32.02)
1007 / 42664
42
03'55"
(03:12'48")
15.45 (-28.45)
1007 / 43672
43
14'08"
(03:26'56")
4.25 (-39.66)
999 / 44672
44
04'43"
(03:31'39")
12.77 (-31.14)
1002 / 45674
45
03'58"
(03:35'37")
15.06 (-28.84)
993 / 46667
46
04'13"
(03:39'50")
14.52 (-29.39)
1016 / 47684
47
04'01"
(03:43'51")
14.81 (-29.09)
991 / 48675
48
06'32"
(03:50'23")
9.23 (-34.67)
1003 / 49679
49
04'23"
(03:54'46")
13.85 (-30.06)
1008 / 50687
50
08'39"
(04:03'25")
6.92 (-36.98)
996 / 51684
51
03'35"
(04:07'00")
16.82 (-27.08)
1002 / 52686
52
05'20"
(04:12'20")
11.36 (-32.55)
1009 / 53696
53
03'39"
(04:15'59")
16.36 (-27.54)
992 / 54688
54
03'37"
(04:19'36")
16.90 (-27.00)
1018 / 55706
55
04'02"
(04:23'38")
14.81 (-29.09)
994 / 56701
56
04'15"
(04:27'53")
14.06 (-29.84)
994 / 57695
57
06'44"
(04:34'37")
9.05 (-34.86)
1013 / 58709
58
03'41"
(04:38'18")
16.36 (-27.54)
1004 / 59713
59
03'47"
(04:42'05")
15.86 (-28.04)
999 / 60713
60
03'54"
(04:45'59")
15.45 (-28.45)
1002 / 61716
61
03'49"
(04:49'48")
15.65 (-28.25)
991 / 62707
62
03'32"
(04:53'20")
17.22 (-26.68)
1013 / 63721
63
03'55"
(04:57'15")
15.45 (-28.45)
1007 / 64728
64
03'14"
(05:00'29")
18.37 (-25.54)
989 / 65718
65
03'48"
(05:04'17")
15.93 (-27.97)
1007 / 66726
66
03'57"
(05:08'14")
15.32 (-28.58)
1005 / 67731
67
04'54"
(05:13'08")
12.29 (-31.62)
1002 / 68734
68
03'45"
(05:16'53")
16.00 (-27.90)
999 / 69733
69
08'20"
(05:25'13")
7.21 (-36.69)
1000 / 70734
70
08'28"
(05:33'41")
7.17 (-36.73)
1011 / 71745
71
03'25"
(05:37'06")
17.65 (-26.26)
1002 / 72747
72
04'34"
(05:41'40")
13.28 (-30.62)
1010 / 73758
73
03'18"
(05:44'58")
18.18 (-25.72)
998 / 74756
74
05'30"
(05:50'28")
11.04 (-32.86)
1010 / 75767
75
04'22"
(05:54'50")
13.85 (-30.06)
1006 / 76774
6月累積里程 :
200.36 km
Android - OPPO CPH2065 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.4
27.7 %
2
17.0
3.5 %
3
11.2
-2.2 %
4
17.8
-3.3 %
5
8.0
-11.1 %
6
15.5
3.5 %
7
15.2
3.0 %
8
12.0
-2.4 %
9
23.4
-2.2 %
10
21.4
2.2 %
11
20.7
-3.2 %
12
20.9
5.0 %
13
20.6
-3.7 %
14
19.8
3.7 %
15
21.1
-1.9 %
16
22.2
3.4 %
17
21.3
-1.7 %
18
42.9
-0.4 %
19
105.9
-1.1 %
20
18.6
7.8 %
21
18.2
-4.1 %
22
15.4
-5.2 %
23
18.6
7.0 %
24
19.6
-2.2 %
25
23.2
-1.1 %
26
18.1
2.8 %
27
12.8
8.7 %
28
16.1
-2.0 %
29
8.7
-5.8 %
30
14.1
4.5 %
31
17.9
-2.1 %
32
15.2
-5.0 %
33
14.6
2.0 %
34
16.1
4.5 %
35
5.0
7.0 %
36
9.8
-10.0 %
37
14.9
5.0 %
38
18.1
-3.0 %
39
2.6
8.5 %
40
12.9
9.0 %
41
16.8
-2.6 %
42
10.6
-3.4 %
43
14.3
-4.7 %
44
4.9
5.8 %
45
9.2
3.6 %
46
15.5
-1.6 %
47
14.0
3.5 %
48
15.7
-4.4 %
49
9.0
5.0 %
50
15.3
4.8 %
51
13.9
-1.7 %
52
6.9
-3.8 %
53
17.3
-0.7 %
54
11.4
2.2 %
55
16.2
-1.6 %
56
16.7
-1.3 %
57
14.4
-2.4 %
58
13.5
-1.4 %
59
9.3
2.4 %
60
17.0
-2.7 %
61
14.9
4.0 %
62
16.4
-1.6 %
63
15.6
5.4 %
64
17.6
3.8 %
65
15.8
4.5 %
66
16.8
-3.0 %
67
16.1
2.8 %
68
11.8
-2.1 %
69
16.4
-2.2 %
70
11.2
4.8 %
71
8.4
3.2 %
72
7.6
-3.9 %
73
17.2
5.6 %
74
13.6
-2.9 %
75
13.4
6.5 %
76
12.9
-5.7 %
77
12.2
4.5 %
77.0
-0.5
12.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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|
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Inna Chang
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|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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00:29:19
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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75.7 km | 06:01:09 | 12.6 km/h
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