5.1 km | 00:59:54 | 11:47/km日期: 2023-06-18 14:35 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 11'44" / 11'37" / 12'20" / 11'03" / 11'50" / 13'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+01'49") | 80 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 11'37" | 00:23'21" |
3 | 12'20" | 00:35'41" |
4 | 11'03" | 00:46'44" |
5 | 11'50" | 00:58'34" |
5.1 | 13'00" | 00:59'37" |