5.4 km | 00:30:02 | 05:32/km日期: 2016-02-11 07:38 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 146 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 07'37" / 05'20" / 06'17" / 05'22" / 07'13" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'42") | 500 / 500 |
2 | | 05'55" (+00'37") | 500 / 1000 |
3 | | 05'18" | 500 / 1500 |
4 | | 05'21" (+00'03") | 500 / 2000 |
5 | | 05'39" (+00'21") | 500 / 2500 |
6 | | 05'37" (+00'19") | 500 / 3000 |
7 | | 05'21" (+00'03") | 500 / 3500 |
8 | | 05'22" (+00'04") | 500 / 4000 |
9 | | 05'23" (+00'05") | 500 / 4500 |
10 | | 05'26" (+00'08") | 500 / 5000 |
11 | | 05'33" (+00'15") | 416 / 5416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
68.03 km adidas adidas adizero takumi sen 2(桔紅) 累積 :
329.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 05'20" | 00:12'57" |
3 | 06'17" | 00:19'14" |
4 | 05'22" | 00:24'36" |
5 | 07'13" | 00:31'49" |
5.4 | 06'05" | 00:34'21" |