5.0 km | 00:40:38 | 08:03/km日期: 2019-01-07 22:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 327 Cal
Pace: 08'18" / 07'54" / 08'06" / 07'46" / 08'08" / 10'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'54" | 00:16'12" |
3 | 08'06" | 00:24'18" |
4 | 07'46" | 00:32'04" |
5 | 08'08" | 00:40'12" |
5.0 | 10'03" | 00:40'38" |