7.8 km | 01:00:00 | 07:40/km日期: 2023-06-16 20:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'53" / 07'26" / 07'29" / 07'45" / 07'31" / 07'45" / 07'50" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'24") | 812 / 7812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.76 km mizuno wave rider 23 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'26" | 00:15'19" |
3 | 07'29" | 00:22'48" |
4 | 07'45" | 00:30'33" |
5 | 07'31" | 00:38'04" |
6 | 07'45" | 00:45'49" |
7 | 07'50" | 00:53'39" |
7.8 | 07'49" | 01:00'00" |