4.0 km | 00:30:32 | 07:35/km日期: 2023-06-15 10:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'14" / 07'33" / 07'50" / 07'49" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'15" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'29" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'22" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'40" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'57" (+00'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'43" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'55" (+00'46") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'52" (+00'43") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'38" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'38" | 20 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 8.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'33" | 00:14'47" |
| 3 | 07'50" | 00:22'37" |
| 4 | 07'49" | 00:30'26" |
| 4.0 | 05'00" | 00:30'32" |
留言 
展開計圈分析
