基本訓練 伏地挺身25*4組 側身左右啞鈴鐘擺50*4組 核心摧毀訓練*3組 明天就是台南星光馬了 個人的第三場全馬 各位跑友們我們明天見 LDS超馬號碼布我會別在我背後 有看到我的跑友們可以跟我打聲招呼互相勉勵喔 加油囉~各位跑友^__^