曾達卿 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾達卿屏東
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10.0 km | 00:56:50 | 05:40/km

日期: 2016-02-07 16:36 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10422 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 05'53" / 05'54" / 05'37" / 05'40" / 05'39" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 05'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+00'25")

1007 / 1007

180 / 94

2

05'54"

(11'50")

05'52" (+00'24")

1004 / 2011

177 / 95

3

05'37"

(17'27")

05'34" (+00'06")

1006 / 3017

184 / 97

4

05'37"

(23'04")

05'36" (+00'08")

1000 / 4018

184 / 96

5

05'42"

(28'46")

05'39" (+00'11")

1007 / 5026

182 / 96

展開計圈分析

屏東

曾達卿

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屏東

曾達卿

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2月累積里程 : 214.53 km

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觀看另 2 則留言

熊大（排灣長跑）新年快樂

2016-02-07 18:10 ·

1 個人推

謝銘岳達卿兄!新年快樂

2016-02-07 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	05'37"	00:17'24"
4	05'40"	00:23'04"
5	05'39"	00:28'43"
6	05'30"	00:34'13"
7	05'35"	00:39'48"
8	05'33"	00:45'21"
9	05'32"	00:50'53"
10	05'45"	00:56'38"
10.0	08'15"	00:56'50"

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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