8.6 km | 01:12:48 | 08:26/km日期: 2023-06-11 16:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'51" / 07'36" / 07'47" / 08'34" / 08'32" / 08'49" / 08'48" / 12'07" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+01'53") | 622 / 8622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.76 km mizuno wave rider 23 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'36" | 00:15'27" |
3 | 07'47" | 00:23'14" |
4 | 08'34" | 00:31'48" |
5 | 08'32" | 00:40'20" |
6 | 08'49" | 00:49'09" |
7 | 08'48" | 00:57'57" |
8 | 12'07" | 01:10'04" |
8.6 | 09'28" | 01:15'58" |