5.0 km | 00:57:36 | 11:30/km日期: 2023-06-10 18:43 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 11'16" / 11'05" / 12'03" / 11'00" / 11'26" / 44'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'53" (+34'53") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 11'05" | 00:22'21" |
3 | 12'03" | 00:34'24" |
4 | 11'00" | 00:45'24" |
5 | 11'26" | 00:56'50" |
5.0 | 44'00" | 00:56'58" |