10.6 km | 04:50:15 | 27:29/km日期: 2023-06-10 09:00 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 24712 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 34'03" / 35'43" / 30'15" / 29'17" / 25'33" / 18'48" / 29'04" / 18'28" / 28'08" / 21'04" / 35'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 34'19" (+16'09") | 1000 / 1000 | 75 / 38 |
2 | | 36'11" (+18'01") | 1000 / 2001 | 61 / 44 |
3 | | 30'52" (+12'42") | 1000 / 3002 | 68 / 47 |
4 | | 31'22" (+13'12") | 1000 / 4002 | 71 / 44 |
5 | | 23'42" (+05'32") | 1000 / 5002 | 99 / 42 |
6 | | 19'56" (+01'46") | 1000 / 6003 | 102 / 48 |
7 | | 29'28" (+11'18") | 1000 / 7004 | 95 / 35 |
8 | | 18'10" | 1000 / 8004 | 108 / 50 |
9 | | 29'44" (+11'34") | 1000 / 9005 | 95 / 35 |
10 | | 21'31" (+03'21") | 1000 / 10005 | 97 / 47 |
11 | | 26'40" (+08'30") | 552 / 10558 | 92 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.02 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'03" | 00:34'03" |
2 | 35'43" | 01:09'46" |
3 | 30'15" | 01:40'01" |
4 | 29'17" | 02:09'18" |
5 | 25'33" | 02:34'51" |
6 | 18'48" | 02:53'39" |
7 | 29'04" | 03:22'43" |
8 | 18'28" | 03:41'11" |
9 | 28'08" | 04:09'19" |
10 | 21'04" | 04:30'23" |
10.6 | 35'32" | 04:50'15" |