4.9 km | 00:47:50 | 09:45/km日期: 2023-06-08 20:53 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 11'08" / 07'52" / 07'44" / 08'36" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" (+05'34") | 905 / 4905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.14 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 07'52" | 00:19'00" |
3 | 07'44" | 00:26'44" |
4 | 08'36" | 00:35'20" |
4.9 | 11'43" | 00:45'57" |