張玉廷 2023/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
ID 10750

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10.5 km | 01:44:11 | 09:55/km

日期: 2023-06-09 16:16 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴偶陣雨 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 08'40" / 05'52" / 07'25" / 07'55" / 08'22" / 05'26" / 07'31" / 08'28" / 05'54" / 06'29" / 13'30" / 03'18" / 02'09" / 24'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'38" (+05'15")

998 / 998

2

05'50"

(14'28")

05'49" (+02'26")

1001 / 1999

3

07'29"

(21'57")

07'27" (+04'04")

1002 / 3001

4

07'55"

(29'52")

07'51" (+04'28")

1008 / 4010

5

08'22"

(38'14")

08'24" (+05'01")

994 / 5004

展開計圈分析

新北市

張玉廷

·

新北市

張玉廷

·

陰天帶小雨
還是很悶熱
只能慢慢龜完10公里

6月累積里程 : 539.43 km

Android - OPPO CPH2359 上傳 | 1 year ago

鄭全慶, JD 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

何春發玉廷兄早安！週休運動愉悅舒暢！

2023-06-10 09:55 ·

3 個人推

鄭伯龜完需要很多堅持，嗯

2023-06-10 15:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	05'52"	00:14'32"
3	07'25"	00:21'57"
4	07'55"	00:29'52"
5	08'22"	00:38'14"
6	05'26"	00:43'40"
7	07'31"	00:51'11"
8	08'28"	00:59'39"
9	05'54"	01:05'33"
10	06'29"	01:12'02"
11	13'30"	01:25'32"
12	03'18"	01:28'50"
13	02'09"	01:30'59"
13.7	16'32"	01:43'00"

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