溫信雄 2023/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

溫信雄高雄
ID 754150

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5.2 km | 01:01:43 | 11:52/km

日期: 2023-06-08 18:45 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

4.71 (-0.68)

992 / 992

2

11'26"

(24'05")

5.27 (-0.12)

1003 / 1995

3

11'39"

(35'44")

5.19 (-0.20)

1006 / 3002

4

11'14"

(46'58")

5.39

1008 / 4010

5

11'28"

(58'26")

5.22 (-0.17)

997 / 5007

6

02'14"

(01:00'40")

5.19 (-0.19)

193 / 5200

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	11'25"	00:24'13"
3	11'31"	00:35'44"
4	11'14"	00:46'58"
5	11'28"	00:58'26"
5.2	11'07"	01:00'40"

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