6.0 km | 00:32:11 | 05:20/km日期: 2023-06-06 17:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'18" / 06'15" / 05'18" / 05'27" / 06'24" / 10'45" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+04'16") | 4 / 2004 |
4 | | 03'18" (+00'01") | 400 / 2404 |
5 | | 13'40" (+10'23") | 109 / 2513 |
6 | | 03'26" (+00'09") | 400 / 2913 |
7 | | 12'24" (+09'07") | 120 / 3034 |
8 | | 03'17" | 400 / 3434 |
9 | | 15'26" (+12'09") | 97 / 3531 |
10 | | 03'31" (+00'14") | 400 / 3931 |
11 | | 14'06" (+10'49") | 106 / 4038 |
12 | | 03'21" (+00'04") | 400 / 4438 |
13 | | 15'04" (+11'47") | 99 / 4537 |
14 | | 03'35" (+00'18") | 400 / 4937 |
15 | | 13'11" (+09'54") | 113 / 5051 |
16 | | 03'25" (+00'08") | 400 / 5451 |
17 | | 12'29" (+09'12") | 120 / 5571 |
18 | | 03'38" (+00'21") | 400 / 5971 |
19 | | 10'56" (+07'39") | 61 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 300.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'15" | 00:11'33" |
3 | 05'18" | 00:16'51" |
4 | 05'27" | 00:22'18" |
5 | 06'24" | 00:28'42" |
6 | 10'45" | 00:39'27" |
6.0 | 15'41" | 00:39'58" |