6.4 km | 01:00:51 | 09:30/km日期: 2016-02-01 21:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 09'33" / 09'16" / 09'43" / 09'09" / 09'33" / 09'29" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'26") | 400 / 400 |
2 | | 09'42" (+00'59") | 400 / 800 |
3 | | 09'36" (+00'53") | 400 / 1200 |
4 | | 09'19" (+00'36") | 400 / 1600 |
5 | | 09'14" (+00'31") | 400 / 2000 |
6 | | 09'20" (+00'37") | 400 / 2400 |
7 | | 09'57" (+01'14") | 400 / 2800 |
8 | | 09'46" (+01'03") | 400 / 3199 |
9 | | 09'19" (+00'36") | 400 / 3599 |
10 | | 08'45" (+00'02") | 400 / 3999 |
11 | | 08'43" | 400 / 4399 |
12 | | 09'36" (+00'53") | 400 / 4800 |
13 | | 10'33" (+01'50") | 400 / 5200 |
14 | | 09'13" (+00'30") | 400 / 5600 |
15 | | 09'29" (+00'46") | 400 / 6000 |
16 | | 10'16" (+01'33") | 400 / 6400 |
17 | | 05'35" | 3 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 90.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 09'16" | 00:18'49" |
3 | 09'43" | 00:28'32" |
4 | 09'09" | 00:37'41" |
5 | 09'33" | 00:47'14" |
6 | 09'29" | 00:56'43" |
6.4 | 10'16" | 01:00'52" |